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제철 음식(여름)-옥수수 먹는 시기, 영양, 효능, 부작용, 손질 및 요리법 옥수수 먹는 시기옥수수는 원래 멕시코와 페루 같은 중남미 지역에서 시작된 아주 오래된 작물입니다. 약 9,000년 전 멕시코에서 재배한 기록이 최초 기록입니다. 마야 문명과 아즈텍 문명에서 주식으로 사용했고 지금도 중남미 지역에서는 옥수수가 아주 중요한 주식 재료로 사용되고 있습니다. 한국에서는 약 16~17세기에 조선시대에 중국을 통해서 전래되었다고 추정합니다. 쌀이 부족하던 과거에 옥수수를 주식으로 하거나 쌀과 섞어서 혼식을 하기도 했습니다. 옥수수는 6~9월 여름이 제철이며 특히 날씨가 가장 더운 7~8월이 가장 달고 맛있습니다. 대표적인 옥수수 생산지는 강원도 강릉, 정선, 평창, 홍천 등이 있고 찰옥수수가 유명합니다. 전라도 고창, 장수, 정읍은 초당옥수수 생산지로 유명하며 초당옥수수는 당도가 .. 2025. 3. 24.
제철 음식(봄)-쑥 먹는 시기, 영양, 효능, 부작용, 손질 및 요리법 쑥 먹는 시기쑥은 서양 사람들에게는 낯선 식물이지만 한국과 여러 아시아 지역에서는 널리 소비되는 식재료입니다. 또한 쑥은 약재로도 많이 쓰이며 다양한 요리에 활용됩니다. 쑥은 봄철에 가장 맛이 좋고 부드러운데 특히 초봄(3~4월)에 먹는 쑥은 연하고 부드러우며 향이 은은한 특징이 있어서 생으로 섭취하거나 쑥국이나 쑥떡 등을 만들어 먹기 좋습니다. 늦봄(4~5월)에 먹는 쑥은 줄기가 굵어지고 향이 강해지며 약간 질겨지기 때문에 국이나 나물보다는 말린 후 차로 마시거나 약재로 사용하기에 적당합니다. 여름 이후에 나는 쑥은 줄기가 굵고 억세며 쓴 맛이 강해서 요리에 활용하기는 적합하지 않습니다. 보통 약쑥이라고 불리며 한약재로 쓰거나 말려서 가루로 가공해서 사용합니다. 쑥은 한국 전역에 분포하지만 특히 전남,.. 2025. 3. 19.
제철 음식(봄)-바지락 먹는 시기, 영양, 부작용, 손질 및 요리법 바지락 먹는 시기  바지락은 껍데기가 회색, 갈색, 노란색, 보라색 등의 무늬가 있으며 크기는 평균 3~6cm입니다. 바지락은 물은 빨아들이면서 플랑크톤을 섭취하여 성장합니다. 바지락은 12월부터 4월까지 제철이며 특히 3~4월에는 살이 통통하게 오르고 살에서 단맛이 나서 가장 맛있습니다.  바지락은 여름이 산란기이며 이 때는 영양이 알로 집중되기 때문에 살도 적고 맛이 떨어지며 식감이 질겨집니다. 또한 여름철에는 수온이 올라서 패류독소(마비성, 설사성 독소)가 생성될 가능성이 높습니다. 패류독소는 끓여도 없어지지 않기 때문에 특별한 주의가 필요합니다. 여름철에는 바지락이 빨리 상할 수 있고 신선도가 빨리 떨어지기 때문에 부패의 위험이 있고 식중독의 위험이 있습니다. 바지락은 세계적으로 수심 10m 이하.. 2025. 3. 18.
제철 음식(봄)-꽃게 먹는 시기, 영양, 부작용, 손질 및 요리법 꽃게 먹는 시기 세계에서 섭취하는 게의 종류는 매우 많습니다. 그중에서 꽃게는 한국뿐만 아니라 세계 여러 나라에서 많이 먹는 게 종류로 봄과 가을에 가장 맛있습니다. 특히 봄에는 암게가 알을 품고 있는 시기이기 때문에 몸에 살이 많이 쪄서 알이 꽉 찬 봄 시기의 암게는 살도 맛있을 뿐만 아니라 알의 풍부하고 고소한 맛이 일품입니다.  꽃게는 주로 바닷가나 하구, 연안에서 서식하며 주로 모래밭이나 진흙 속에 숨어 삽니다. 꽃게는 진흙 속에 살고 있지만 물속에서 빠르게 움직일 수도 있습니다. 꽃게는 파란색이나 회색의 껍질로 둘러싸여 있는 갑각류이고 다리와 집게가 강하고 큰 편이라서 수확을 할 때 집게를 조심해야 합니다. 꽃게의 크기는 10~20cm 정도이며 서양에서 많이 먹는 게의 종류보다는 작은 편에 속합.. 2025. 3. 17.
제철 음식(봄)-달래 먹는 시기, 영양, 효능, 부작용, 손질 및 요리법 달래 먹는 시기와 영양 성분달래(Allium monanthum)는 3월~5월 봄철에 한국 사람들이  즐겨 먹는 대표적인 나물 중 하나입니다. 이 시기에 수확한 달래는 연하고 향이 강하며 신선한 맛이 살아있습니다. 겨울철에도 시설 재배로 유통되기는 하지만 자연산보다 향과 영양이 조금 떨어집니다. 충청남도 서산시 음암면에서 2024년 3월에 '제1회 서산음암달래축제'가 개최되었습니다. 이 축제에서는 풍물놀이, 서산박첨지놀이, 국악 공연, 트로트 공연 등 다양한 공연을 구경할 수 있으며 달래 시식, 먹거리 장터, 달래 캐기 체험 등도 있어서 많은 관광객이 방문했습니다. 달래는 마늘과 비슷한 알싸한 향과 매운맛이 특징이며 특히 입맛이 없는 봄철에 입맛을 돋우는 데 좋습니다. 달래는 다양한 영양소를 함유하고 있어.. 2025. 3. 16.
제철 음식(봄)-딸기 먹는 시기, 영양, 효능, 부작용, 손질 및 활용법 딸기 먹는 시기 요즘에는 수입 딸기도 많고 하우스 딸기라는 딸기도 계속 재배를 하기 때문에 1년 내내 딸기를 먹을 수 있지만 원래 딸기는 주로 겨울부터 봄까지 (12월~5월)  제철이라고 합니다. 특히 3월, 4월 딸기가 가장 맛있고 영양가도 높습니다. 딸기는 기온이 서늘할 때 맛과 향이 좋으며 봄철이 가장 당도가 높습니다. 봄이 되면 전국 각지에서 딸기 축제가 열립니다. 가장 유명한 딸기 축제로는 충남 논산의 논산 딸기축제이며 매년 3~4월에 열립니다. 이 축제에서는 딸기 따기 체험을 할 수 있으며 딸기 요리 시식도 할 수 있고 딸기 관련 상품을 판매하기도 합니다. 그 다음으로는 양평의 딸기 축제인데 이 지역의 딸기 축제는 12월~5월까지 농장별로 운영한다는 특징이 있습니다. 이곳에서는 친환경 딸기 수.. 2025. 3. 9.